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*O Poder do Agradecimento*

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A Neurociência explica o *poder da gratidão* no nosso corpo.

Quando geramos sentimentos de *gratidão* em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área chamada Núcleo Accubens.

Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer.

Por isso, pessoas que manifestam *gratidão*  vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.

A *gratidão*deve ser construída pelo nosso pensamento. Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas.

Por outra via neural, a *gratidão* estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.

Exercitar o sentimento da *gratidão* dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários.

O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, *gratidão* e infelicidade.

Você é que faz a escolha.
Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a *gratidão*. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão.

E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer.

*GRATIDÃO É O AMOR EM FORMA DE RECONHECIMENTO!
CULTIVE A GRATIDÃO EM SEU ❤ E VIVA MAIS E MELHOR!

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