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Qual característica negativa quer mudar em você?

Quanto tempo dedica à mente e ao espírito?

quarta-feira, 15 de maio de 2019

Minutos

Um dia tem 1.440 minutos. A maioria de nós dorme 1/3 desse período, ou seja, 8 horas.

Sobram então 16 horas, formadas por 960 minutos. É tempo suficiente para trabalhar, estudar, fazer refeições, se deslocar de um lugar a outro…

Mas quanto desses minutos diários você preenche com os cuidados com seu bem-estar?

Infelizmente, grande parte das pessoas passa dia após dia sem zelar pela saúde mental e a elevação da alma.

Trata-se de uma negligência grave. Afinal, você é responsável por sua qualidade de vida.

Reveja sua rotina, ajuste seus horários. Encontre tempo, todo dia, para conectar-se consigo mesmo.

Bastam alguns minutos para revigorar o cérebro e serenar a espiritualidade.

O que fazer? Bem, não faltam opções: uma oração, a criação de pensamentos positivos, uma leitura produtiva, ouvir músicas inspiradoras, contemplar o mundo, meditar, fazer exercícios respiratórios…

O importante é gerar boa sensação, desestressar, sentir-se mais vivo. Experimente! Você vai querer cada vez mais tempo para isso.

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