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Caminhada pode prolongar a vida de mulheres

quarta-feira, 12 de junho de 2019

A boa notícia vem do Ministério da Saúde dos Estados Unidos. Segundo pesquisa, o simples fato de andar no mínimo 4 mil e 400 passos por dia poderia alongar a vida das mulheres com mais de 45 anos. O trabalho informa claramente que o risco de morte caiu com o aumento do número de passos por dia até chegar a 7 mil e 500 passos diários.

Esta é a primeira vez que se consegue avaliar a relação entre a intensidade dos passos e os resultados de saúde a longo prazo. Se descobriu que a intensidade da caminhada não parece ter impacto na mortalidade. As conclusões também alteram a crença generalizada de que só acima de dez mil passos por dia ocorre benefício para a saúde.

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