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Uma hora de exercício semanal ajuda a evitar depressão

quinta-feira, 03 de janeiro de 2019

Feliz

Mal do século, com quase 400 milhões de pessoas afetadas no planeta, a depressão virou um sério problema de saúde pública.

No Brasil, já são mais de 15 milhões de casos diagnosticados.

Muita gente ainda sofre em silêncio, sem o devido diagnóstico e o tratamento adequado para amenizar os efeitos desse transtorno emocional.

Um estudo realizado na Noruega, com quase 34 mil voluntários, provou que fazer uma hora de exercício por semana reduz bastante a chance de surgimento da depressão.

As pessoas sedentárias, que não praticam nenhuma atividade física, têm 44% mais risco de desenvolver a doença.

Ninguém tem desculpa: uma simples caminhada de 1 hora já produz resultado. Vamos todos batalhar contra a depressão!

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