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O que você precisa mudar em si mesmo?

10 alimentos que fazem muito bem ao seu coração

sábado, 05 de janeiro de 2019

Saúde

Todo mundo quer uma vida saudável. Para isso, é fundamental cuidar da atividade cardíaca.

Alimentação saudável, exercícios físicos e a distância de vícios nocivos, como o fumo, garante uma existência mais agradável e longeva.

No dia a dia, podemos inserir nas refeições alguns alimentos com efeito positivo na saúde do coração.

São eles: azeite de oliva extra virgem, vinho tinto, alho, linhaça, frutas vermelhas (morango, acerola, goiabada, amora etc.), aveia, tomate, sardinha (e também atum e salmão), abacate e chocolate amargo.

Sabe aquele ditado ‘você é o que você come’? Pois faz sentido: o que você ingere determina a resistência de seu organismo.

Preste mais atenção em sua alimentação para ter uma vida livre de doenças.

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