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O que mais falta em sua vida?

10 alimentos que fazem muito bem ao seu coração

sábado, 05 de janeiro de 2019

Saúde

Todo mundo quer uma vida saudável. Para isso, é fundamental cuidar da atividade cardíaca.

Alimentação saudável, exercícios físicos e a distância de vícios nocivos, como o fumo, garante uma existência mais agradável e longeva.

No dia a dia, podemos inserir nas refeições alguns alimentos com efeito positivo na saúde do coração.

São eles: azeite de oliva extra virgem, vinho tinto, alho, linhaça, frutas vermelhas (morango, acerola, goiabada, amora etc.), aveia, tomate, sardinha (e também atum e salmão), abacate e chocolate amargo.

Sabe aquele ditado ‘você é o que você come’? Pois faz sentido: o que você ingere determina a resistência de seu organismo.

Preste mais atenção em sua alimentação para ter uma vida livre de doenças.

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